która ma

schudłaś całego człowieka? No tak, niektóre filigranowe faktycznie tyle ważą :-D 43 kg faktycznie kawał bardzo dobrej roboty 8-) A z tym brzuchem, to będzie ciężko, sama mam problem ze skórą nieciekawej jakości, która dodatkowo ma rozstępy, które zrobiły mi się w ciąży.

[...] przez wiatr. Ich układ krwionośny znako-micie funkcjonuje w warunkach rozrzedzonego powietrza. W krwi krąży więcej czerwonych ciałek, a zatem więcej jest hemoglobiny, która zapewnia skuteczny transport tlenu do mięśni. A tlen to energia. Kiedy mieszkaniec wyżyn znajdzie się tuż nad poziomem morza, efekt jest taki, jakby stosował zabroniony [...]

Skoro przypadkowo trafiłem na ten temat (ostatnio mało mnie na SFD) i zaczęła się ta dyskusja to napiszę i ja co o tym sądzę, o polityce Olimpa, która w jakiś sposób dotknęła i mnie, tyle że po 5 tygodniach mam na to spojrzenie z dystansu i widzę że nic się zmieniło. Ale po kolei. Otóż jak napisałem wcześniej, jedynym powodem wymienionym w [...]

[...] Ale druga próba na 4,45, przed którą odsunęłam rozbieg o 30 centymetrów, była już dobra. To wystarczyło, żeby awansować do finału" - powiedziała mistrzyni świata, która na swój pierwszy skok w konkursie czekała aż półtorej godziny. Tyczkarze też narzekali. Przed próbą Łukasza Michalskiego na 5,60, organizatorom przydarzyła się kolejna [...]

Dla Ng Mui! Jak strategie walki WT były wykorzystywane w walkach egzaminacyjnych ? Przypomne, iz działo sie to prawie 20 lat temu, a więc w epoce neandertalskiej MA, i etapu kiedy każda liszka chwaliła swoje, opowiadając jak do d*** jest inna szkoła czy styl walki (co chyba jest modne rowniez obecnie).Wtedy byłem mlodym dumnym leszczykiem, [...]

[...] zasady. Na podstawie badania, psychologowie wysnuli tezę, że w momencie kiedy otoczymy się czekoladą, której jeść nie powinniśmy, nasz mózg uruchomi reakcję obronną, która będzie nas miała powstrzymać przed zjedzeniem słodyczy. Ten mechanizm będzie oparty na tym, że stracimy chęć na czekoladkę! Sprytne prawda? I jakkolwiek paradoksalnie i [...]

TRENING FBW Dzień 1. Pierwszy dzień z nowym treningiem FBW :-D Z trenerką na siłowni, która okazała się także fizjoterapeutką, skonsultowałam możliwość wykonywania ćwiczeń i generalnie nie ma przeciwwskazań, mogę robić siady, byle tylko pilnować kolan i "wkręcać" stopy w ziemię. Dodatkowo mogę sobie robić ćwiczenia korygujące na kolana, co też [...]

[...] 30kgx15, 35kgx12, 35kgx12 30kgx15, 32,5kgx15, 35kgx12 25kgx15, 30kgx15, 30kgx15 Nie mogłam akurat tego robić w łączonych seriach, bo miałam za dużo do przejścia do suwnicy, która i tak była zajęta (jednak duża siłownia ma wady). 2b. wyciskanie suwnicy 3x 12-15 90sek przerwy 61kgx15, 77kgx15, 85kgx12 (60 sek.) 60kgx15, 70kgx12, 70kgx12 50kgx15, [...]

Wodyn, raz przeczytaj ze zrozumieniem... przeczytalem ze 2 razy Napisałem, że najwięksi kulturyści, to ci NAJSILNIEJSI (z kulturystów) . nie zaprzecze ale wrocmy do tego co napisales ...wczesniej ... napisales inaczej to ze podnosza niemal trojbojowe ciezary mialo to poprzec teze ze kulturystyka daje sile(i owszem), ale troche zagalopowales [...]

[...] jakieś niedoskonałości) - ale jakoś 80% nie robi nic, aby pozbyć się np. zbędnego tłuszczu z nóg, brzucha, tyłka, bioder.... Najbardziej pozamiatała pewna pani - AUTENTYK - która najpierw robiąc ćwiczenia aerobowe na jakiejś śmiesznej maszynce robiła wykład innym paniom o diecie ... a potem po treningu mąż z dzieciakami jej kebaby przynieśli [...]

[...] że to moja biblia, że traktuję treści tam zamieszczone jako jedyną prawdę? Pewnie, ta strona jest bardzo komercyjna, nastawiona na sprzedaż supli ze stajni firmy, która ją sponsoruje - to oczywiste. Niektóre artykuły są dobre, to wszystko. Jedno co podkreślałem od początku i dalej obstawiam to samo - fakt, że jesteś silnym gościem nie [...]

[...] woda i błoto, ale wolę to niż tropikalny skwar. Zrobiłem zgodnie z planem 8 najgorszych interwałów 25/15, dobrze dały w kość. Przy rozciąganiu (szpagat poprzeczny, skłony) po I i II etapie lało się ze mnie jeszcze kilka dobrych minut. Podciąganie szło w miarę, mimo wody która osłabiała chwyt. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-29 11:59:37

tommo666 : vo2max to nic innego, jak ilość tlenu, którą mięśnie są w stanie spalić w jednostce czasu. Ale jest jeden problem. Taki np Korzeniowski ma wręcz kosmiczne vo2max, podnosił sobie nawet testosteronem co sam przyznał. I co? I kupa, na maratonach gdzieś za co zdolniejszymi amatorami się znajduje, zawodowcy o pół godziny go wyprzedzają. [...]

[...] nic nie wiem ma rzeczywiście Forda. Twierdzenie, że jedna z osób w biurze ma Forda jest prawdziwe i mam o tym przekonanie, lecz nie jest to wiedza, bo nie wiem dokładnie, która z tych osób ma Forda. Rozważmy sytuację w świecie alternatywnym, że znów byłby dwie osoby oprócz mnie w biurze, co do jednej miałbym przekonanie, że Forda posiada, ale [...]

smieszne troche bo Veti która zrobiła ogromny progres nie ma jeszcze ani jednego głosu ;o

[...] w tym sporcie, Nurmagomedov stał się również jednym z tych zawodników, którzy generują olbrzymie pieniądze w UFC w ciągu ostatnich kilku lat. Brał już udział w gali UFC 229, która sprzedała rekordową ilość pay-per-view w historii UFC, walcząc z Conorem McGregorem w 2018 roku. White wspomniał już, że zbliżająca się gala UFC 254 z walką [...]

kamikaz Ja wiem że się przydają.Chodziło mi o ich wielkość,która raczej nie ma znaczenia jeżeli mowa o wydajności;-) Antoś Wybacz,musiałem to napisać.Za karę jutro robię mc na 20p %-)

[...] masz w poważaniu większość pobocznych względów. I dodam coś jeszcze dla niezorientowanych. Porządny nauczyciel / trener ma wypracowaną własną technikę tzw. "mistrzowską", która optymalnie na niego działa, ale nowych uczy podręcznikowej, zalecanej. I tak zachowuje się plus minus Antoś, instruując ludzi na siłowni nie każe im się na ten przykład [...]

"Jeśli faktycznie uważasz że Twoje JKD jest takie najlepsze to po co "wisłę kijem zawracasz?" możesz mi to wyjaśnić?" Nikt nie mowi lepsze gorsze, poprostu podaje fakty Jesli uwazasz ze twierdzenia na temat JKD od ludzi z JKD koncepcji sa zgodne z faktami to interesuje czy moglbys je podać Bo to właśnie ludzie z JKD [...]

[...] za dużo mam radochy i zabawy z treningów :-D Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-04-04 18:19:10 Gdybyś poszła moim tokiem myślenia, to potrafiłabyś uszanować każdą osobę, która ćwiczy i to niezależnie od celów jakie sobie wyznaczyła. ;-) Oj Lipton ,nie strzelaj focha i nie zarzucaj innym stronniczość --tak jak napisałem klapeczki z oczu [...]